社团风范—瑜伽社
宣布时间：
2024-08-26 09:46
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遇见 更好的自己
为提倡健康生活 ，缓解事情压力 ，增强体质 ，公司定于每周五晚上开展“瑜你同行 ，伽倍幸运”主题瑜伽课程 ，有来自各部分25名职工加入其中。
运动介绍
瑜伽兼具了柔和之美和健康之美。练习瑜伽增强了员工身体的力量 ，塑造了优雅的气质 ，富厚了业余生活 ，缓解了生活中的压力 ，提高了幸福感和建立了良美意态。
运动风范
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陪同着舒缓悠扬的音乐 ，在专业瑜伽老师的领导下 ，成员们神情专注 ，从最基本的呼吸法、站、坐、躺等行动开始练习 ，通过肌肉拉伸 ，静心冥想 ，慢慢地松开身体 ，配合着均匀呼吸 ，抵达“身心合一”的效果。在老师的指导下 ，一堂课下来各人都大汗淋漓 ，陶醉于瑜伽奇特的魅力中 ，感受内心的平静和愉悦。
温馨提示
01
量力而行 ，不要逞强 ，行动缓慢 ，不要骤然用力 ，不必刻意追求“标准”。
02
尽量衣着舒适或衣着瑜伽打扮 ，避开带有钢圈的内衣。
03
坚持空腹练习 ，可在练前一小时增补糖分。
